1. 饮食原则

　　产妇在（zài）分娩（miǎn）过程中消耗了大量热量，流失（shī）了很多水分和血液（yè），故必须由产褥期的膳食予以（yǐ）补充。产褥期的饮食应该遵循（xún）以下几个原（yuán）则：

　　 高营养、高热量（liàng）、易消（xiāo）化。产妇因为分娩时气血（xuè）亏损、体力透支（zhī）、产后需母乳喂养（yǎng），所以（yǐ）摄取充足的营养对产后（hòu）的新妈妈至关重要，以促（cù）使身体迅速恢复及（jí）保证乳量（liàng）充足；u  少量多餐。多用些汤（tāng）类食物，利于（yú）哺乳；u  控（kòng）制食量（liàng）。提高品（pǐn）质；u  愉悦进（jìn）餐。不能强迫（pò）摄入，避免造成（chéng）消化不良。要根（gēn）据（jù）个（gè）人的饮食（shí）习惯，选择食物的（de）数量；

　　简单加（jiā）工。在烹调方法上，多采用蒸、炒、烩、炖等方法（fǎ），少用（yòng）煎、炸，以（yǐ）减少胃肠（cháng）道的不良反应；

　　注重早餐。由于（yú）产妇半夜也需要（yào）授乳，固有的（de）生活规律被（bèi）打（dǎ）乱了，因此睡眠不足、食欲不振（zhèn），结果常常忽略了早餐。其实授乳（rǔ）期（qī）的早（zǎo）餐比（bǐ）平常更重要，要比平常更丰富，切记不可（kě）破坏三餐的基本饮食模式。